OLCの白畑です！

ジムがオープンして１０日目！

お客様に変化がありました！

それは心境の変化です！（１番大事なとこ）

食事に対しての考えが少しずつ変わってきたようで、話しを聞いてたらなんだか嬉しくなってきました☺️

ジムにもほぼ毎日来て頑張っています👏

ダイエットで１番大事なのはストレスをなるべく抱えずにやる事です！

人間なので頑張っていても時には挫折しそうになる事もあるでしょう！

そんな時は無理をせず一回何も考えずオフモードにシフトチェンジして切り替えてしまえば良いんです！

少し長いチートデー的な😁

頑張れる人はまた頑張れるし、その為に相談できたり、また頑張るスイッチに切り替えてくれるトレーナーさん（トレーナーさんに見てもらってる方は）がいるので！

私は去年大会に出場した時に１６キロ減量しましたが、トレーナーの方が居なかったら絶対に成功してませんでした😊

食べてしまった時やキツくなった時に相談にのってくれる方って本当大事ですよね！

今日お客様と話してて減量期の事を思い出しので書いてます🏋️‍♂️

ダイエットなどで困っている方は信頼できるトレーナーさんを見つけるのも１つの手だと思います✨

いろんなトレーナーさんがいるので１番あう方を探してみて下さい☺️✨

ちなみに私は１人じゃできないタイプです！笑

そして挫折しそうな時は一休みで！

あっ‼️そんな時でも運動はゆっくりでいいので辞めないように😁

ではっ✋